肩こり
- 肩がずっしりと重く凝っている
- 頭痛やめまい、吐き気もある
- 肩や腕、手もしびれてきた
- 首や肩が硬くて動かすのもつらい
- 目の奥が重く、疲れやすい
頑固な肩こり、つらいですよね。
あまりにもひどいと頭痛やめまい、吐き気も伴い、仕事や家事などの効率も下がってしまいます。ストレスの基にもなってしまう肩こりは最近、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、首や肩周りの筋肉に大きな負担がかかってしまい、コリが固まって痛みへと変わり、つらい状況になってしまいます。
大人でもつらい肩こりは、成長期のお子様にも見受けられる事が多くなりました。ゲーム機やタブレット端末を長時間見つめ続ける姿勢は、細い首や肩に大きな負担がかかっています。
肩こりを簡単に考えてはいませんか？辛くなった時だけ、マッサージしたり温めてみても、肩こりは繰り返され解消することはありません。
肩こりの原因は？
肩こりの原因は、姿勢が崩れ筋肉への負担と血流が滞る事によって引き起こされます。
何故、そのような事が起こるのでしょうか。
- ■ 長時間同じ姿勢や動作が続く
- 同じ姿勢が続くデスクワークやパソコン、スマートフォン操作、重い荷物を持ち運ぶ運搬業、長距離ドライバー、お子様のお世話などで前屈みの姿勢が続く方などは首や肩周りに大きな負担がかかっています。首や肩には大きな筋肉がたくさん関係しています。背中が丸くなるだけで肩は内側に巻き込み、猫背姿勢となります。首や肩の筋肉に負担がかかり、血流も悪くなり疲労物質が蓄積され、肩や首の痛みや不快感となります。
- ■ 運動不足
- 血液は心臓のポンプ機能で身体中を巡ります。全身へと送り出された血液は、筋肉の伸び縮みにより同じように循環させる機能があります。運動不足で筋肉の伸び縮みする力が弱くなり、血流も滞ってしまいます。なので、新鮮な酸素や栄養分が身体のすみずみまで行き渡らず、疲れが溜まってコリやすくなります。
- ■ ストレス
- 毎日、色々なプレッシャーやストレスにさらされると身体は緊張で硬くなり、内臓の働きや体温などをコントロールする自律神経も乱れます。それにより、代謝が落ち、血液の循環も悪くなるので、首や肩にコリや痛みが現れます。
肩こりを放っておくと？
多くの方が感じている肩こりは、よくあるものと軽く考えられており、痛みや不快感を少しでも無くそうと、揉みほぐしたり温めたりとしていると思います。確かに一時的には楽になったような感じにはなりますが、気持ちよさや長続きはしません。
すぐに元に戻り、今以上に不快感が増したり、痛みが強くなった経験はございませんか？
マッサージなどは表面を癒しただけで、肩こりの本当の原因までたどり着いていないからです。
なので、いわゆる「揉み返し」といわれる状態になってしまいます。
こういう事を繰り返していると、単なる肩こりだったのが、頭痛や吐き気、しびれなどに悩まされ、頸椎のヘルニアやストレートネックなどになってしまい、健康な身体を維持出来なくなってしまいます。
つつじヶ丘駅前整骨院の肩こりへの施術方法について
つつじヶ丘駅前整骨院では、頑固な肩こりやそれによって起こる不調の原因を確実に見定め、姿勢が崩れ負担がかかった身体をバランスよく調整していきます。
カウンセリングと検査で、つらい肩こりの原因がどこにあるのか、考えられる問題をすべて洗い出し突き止めていきます。
当整骨院では、肩こりだけではなく、身体の歪みで負担がかかってしまっている部分にもアプローチし、身体全体のバランスを整えていくことを目指します。
その方に合わせた施術内容、通って頂くペース、期間などおおよそのプランを提案します。
お気持ちに寄り添いながら、無理の無いペースで進めていきます。
気がかりな事や疑問点などございましたら、その都度お気軽にご相談ください。
首が回らない、肩が動かせないなど痛みが強い場合があります。そのような炎症が強い時には電気機器(ハイボルト)を使い、素早く炎症を鎮めます。そして、お一人おひとりの身体の状態をみながら、優しい手技で凝り固まった筋肉をやわらげ、筋肉に引っ張られる形で歪んでしまっている骨格を正しい位置に整えていきます。筋肉・骨格が整い、きれいな姿勢になれば、もう肩こりに悩まされることはありません。
しかし、整えた身体はすぐに楽な姿勢に戻ろうとしてしまいます。そこで、安定した姿勢を確実なものにするため、奥深いところにある筋肉(インナーマッスル)をしっかりと鍛えていきます。
仕事や家事、育児、介護と私たちは毎日忙しくしています。
その身体は限界まできています。是非、私たちにお任せください！
しっかりと身体を整え、頑固な肩コリを吹き飛ばしましょう！