猫背・姿勢矯正
- いつも肩や首がこっている
- 頭痛やめまい、吐き気、指先のしびれもある
- ストレートネックが気になる
- 猫背など姿勢を良くしたい
- 子供の猫背をなおしたい
ふと、ガラスや鏡で写った自分の姿を見て、猫背だなと感じたことはありませんか？
家族や周りから、姿勢の悪さを言われた時だけ姿勢を正すと思いますが、そう長く良い姿勢を保つことは難しいと思います。気にはなっているけど、なかなか自分では正せないのが猫背など姿勢の悪さではないでしょうか。
最近ではスマートフォンやパソコン、タブレット端末などデジタル機器が身近になりました。背中を丸め、うつむいた姿勢で画面を見入っている姿もよく見かけるようになりました。
また、成長期であるお子様も小さなゲーム機を長時間操作している姿は、猫背になっているので親御さんにとっても心配だと思います。
クセになってしまっている猫背は、見た目の悪さだけではなく、健康にも大きく繋がってきます。
どうして姿勢が悪くなるの？
私たちの日常生活における動作や仕草は、猫背になる原因がたくさん潜んでいます。長時間同じ姿勢を続ける仕事や家事、育児などで筋肉に大きな負担がかかり、緊張した状態が続きます。
そうすると、頑張っている筋肉に引っ張られる形で、背骨や骨盤など骨格が身体を支えようとバランスが崩れ、歪んでしまいます。
普段の動作をチェック！
- 前屈みの姿勢になっていませんか？
- パソコンやスマートフォンなど長い時間、画面をのぞき込むような姿勢は背中が丸くなり、頭が前へ傾きます。その他にも、車の運転やお子様の抱っこ、食べる、書く、読むなど身近な日常でも人間は猫背になる事が多く、背中が丸くなる分、肺が小さくなり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。
- 片側の足に重心をかけていませんか？
- 誰かと話しをしている時、信号待ちの時など無意識にどちらか片方に重心をかけてはいませんか？毎日履いている靴のかかとを見て頂くと、部分的にすり減っているのが分かります。歩き方や重心のかけ方の偏りがあるので、このようなクセは歪みの原因となりやすいです。
- カバンをいつも同じ方で持っていませんか？
- ついつい同じ肩側で持ってしまうカバン。重たいカバンをいつも同じ側で持っていると、身体の左右差が生じてしまい、バランスを崩してしまいます。身体の重心もずれるので、身体の歪みが出やすくなります。
猫背を放っておくと？
たかが猫背と軽く考えていると、姿勢の問題だけではなく全身に影響が及んできます。
- 慢性的な肩こりや頭痛、指先のしびれ
- 目の疲れ、めまい、吐き気
- 疲労感、集中力低下、不眠
- 実際の年齢より年上に見える
- 自信が無さそうなイメージ
人間は背中が少し丸くなるだけで、肺が小さくなります。そうなると、呼吸が自然に浅くなり、血液やリンパの流れも滞ります。新鮮な酸素や栄養が身体中に運ばれず、内臓の機能も低下し、代謝が落ちます。筋肉にも血液が行き渡らず、疲労が蓄積され、肩こりや頭痛などの他、疲れやすかったりストレスが溜まったりとあらゆる方面で影響が出てきます。
つつじヶ丘駅前整骨院の猫背・姿勢矯正について
つつじヶ丘駅前整骨院では、負担となっている姿勢の把握、それに付随する身体の痛みや不調をカウンセリングと検査で念入りに分析します。どこに問題があるのか、今の姿勢を写真にとることで、客観的に自分の姿を確認しながら、これからの施術内容、通っていただく期間、おおよそのペースなどを詳しく丁寧に説明します。
矯正という言葉ですが、私たちの手技は骨に負担がかかるような手技ではありません。
まずは、ポールを使い、凝り固まった首や肩周りの筋肉や関節の動きを滑らかにしながら、特殊な機械(トムソンテーブル)を使用し、優しい手技で背骨や骨盤など骨格を整え、身体全体のバランスが取れるようにします。その方のお身体の状態に合った方法ですので、安心して受けて頂けます。
筋肉・骨格が整えば、呼吸も深く出来るようになり、血液や酸素が身体中を巡ります。内臓も本来の働きを取り戻し、痛みや不調が緩和されます。きれいな姿勢を手に入れると、疲労も解消され集中力もアップ！仕事や勉強、家事などがはかどります。
原因をしっかり見つけ、猫背を解消しましょう！
是非、私たちにお任せください！