インナーマッスルトレーニング
- 治療後痛みがすぐに戻る
- 脚が上がらず、よくつまずく
- 疲れやすい
- 身体の表面の筋肉が硬い
- 数分でも同じ位置で立っていられない
30分間の集中トレーニングです。
普段鍛える事が難しいインナーマッスルを、ダブルインパクト波形を用いて鍛えます!!
首や肩の痛み・コリ、腰痛、膝の痛み、姿勢のゆがみを感じる方、身体の衰えを感じる方、代謝を上げたい方におススメです!!
インナーマッスルの王様・大腰筋とは・・・
大腰筋とは、筋肉の中で唯一上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。
大腰筋の役割は
・腰をS字状にキープしたり、股関節を曲げる
・姿勢の土台である骨盤と柱である背骨を支える
・日常の基本動作である「座る」「立つ」「歩く」3つに関係する
・抗重力筋と呼ばれる姿勢維持筋
といった役割があり、たくさんある筋肉の中でも重要と言われております。
大腰筋が低下すると
・姿勢が悪くなる
・つまづきやすくなる
・腰痛になりやすい
・下腹がポッコリ出る
・お尻が垂れる
ということに繋がるため、鍛える必要があります。
つつじヶ丘駅前整骨院のインナーマッスルトレーニングとは?
当整骨院で行うインナーマッスルトレーニングは、エクスケアジャパンが制作した「複合高周波EMS(電気刺激で筋肉を運動させる機械)を用いて、通常の運動では鍛えにくい身体の奥の筋肉を寝たまま鍛えます。
柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作り、身体の衰えや痛みをケアします。
インナーマッスルを鍛えることで、
・ふらつきが安定した
・スポーツパフォーマンスが向上した
・階段の昇り降りが楽になった
・頻尿・尿漏れが解消した
・疲れにくくなった
・長年の腰痛が軽減した
といった効果も出ています。
当てはまるお悩みがある方は、是非一度インナーマッスルの検査をしてみましょう!!