インナーマッスルトレーニング

30分間の集中トレーニングです。

普段鍛える事が難しいインナーマッスルを、ダブルインパクト波形を用いて鍛えます！！

首や肩の痛み・コリ、腰痛、膝の痛み、姿勢のゆがみを感じる方、身体の衰えを感じる方、代謝を上げたい方におススメです！！

 

大腰筋とは、筋肉の中で唯一上半身と下半身を繋ぐ筋肉です。

大腰筋の役割は

・腰をS字状にキープしたり、股関節を曲げる

・姿勢の土台である骨盤と柱である背骨を支える

・日常の基本動作である「座る」「立つ」「歩く」3つに関係する

・抗重力筋と呼ばれる姿勢維持筋

といった役割があり、たくさんある筋肉の中でも重要と言われております。

大腰筋が低下すると

・姿勢が悪くなる

・つまづきやすくなる

・腰痛になりやすい

・下腹がポッコリ出る

・お尻が垂れる

ということに繋がるため、鍛える必要があります。

 

当整骨院で行うインナーマッスルトレーニングは、エクスケアジャパンが制作した「複合高周波EMS（電気刺激で筋肉を運動させる機械）を用いて、通常の運動では鍛えにくい身体の奥の筋肉を寝たまま鍛えます。

柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作り、身体の衰えや痛みをケアします。

インナーマッスルを鍛えることで、

・ふらつきが安定した

・スポーツパフォーマンスが向上した

・階段の昇り降りが楽になった

・頻尿・尿漏れが解消した

・疲れにくくなった

・長年の腰痛が軽減した

といった効果も出ています。

当てはまるお悩みがある方は、是非一度インナーマッスルの検査をしてみましょう！！