暑い夏には小まめな水分を！！

2021年07月13日

皆さんこんにちは！

つつじヶ丘駅前整骨院です。

梅雨に入り蒸し暑い日が続きますね💦

 

暑い日は汗として水分が失われやすく

身体への負担が大きくなります。

私たちがほとんど全員の患者さんにお伝えしている食生活指導で

毎日2ℓの水を飲む🥤

というものがあります。

人間の体は60％が水でできており、

その多くは全身の細胞の中とその周りにあります。

 

「姿勢が悪いと血流も悪くなって身体の不調に～～」

とお話をする事が多々ありますが、その血流も半分は水でできています。

体の細胞は日々生まれ変わっていますので、今から気を付けていけば

3か月後にはより質の良い身体を手に入れる事ができます！

まずは水をしっかり摂るところから始めてみませんか？

 

より効率の良いお水の選び方や、水以外のポイントも知りたい方は

スタッフまで☆彡