食べすぎ注意報！！
2021年12月24日
皆さん、こんにちは！
つつじヶ丘駅前整骨院です。
もうすぐで今年が終わりになりますね！
年末年始になるとイベントが沢山！
クリスマス、忘年会、お正月などがありますね！
イベントが沢山だとついつい食べ過ぎてしまいますよね…
この時期ありがちな暴飲暴食に注意しましょう
なぜかこの時期になると皆さん好きなものを
食べ過ぎてしまいます。
食べるものを制限するのは難しいと思います。
なので、弊社では食べながらでも
トリプルカッターやフローラバランスを
オススメしています!!
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○トリプルカッター
目的は食物繊維を取り血糖値コントロールして体重増加防止する。
こんな方にオススメ
✅ 食べながらきれいになりたい
✅ 揚げ物や肉料理が好き
✅ ごはん、パン、麺類が好き
✅甘いものがやめられない
✅ 外食が多い
✅ 太りたくない
✅ サラダを食べるのが難しい
飲み方
食前に飲む。
水を多めに取る。
○フローラバランス
目的は腸内環境を整えて、消化を手助けしてくれるものになります。
こんな方にオススメ
✅お腹を下しやすい方
✅胃もたれしやすい方
✅生野菜、酵素が足りていない方
✅年齢とともに不調を感じている方
✅ごはん、ぱん、麺類が好き
✅夜遅い時間に食事をしてしまう方
飲み方
食後に飲む
粉の酵素なのでそのまま飲む
1日の食事の中で1番重い食事をとる時に摂取する。
ご自身で気をつけて欲しい事
①水分補給をとる
→冬の時期になると寒いので水分補給を取りにくくなります。
汗や尿として水分を出すのでしっかりと水分補給をしましょう！
②軽い運動
→ストレッチやトレーニングなどを行いましょう！
お仕事や外に出ないと体を動かす事が少なくなります。
③生活リズム
→年末年始になると仕事がお休みの為、夜更かしをしてしまい生活のリズムが崩れてしまいます。
体もびっくりしてしまい怠さやコリ感など出やすくなります。
少しでも気になった方は是非スタッフに聞いてみて下さい!
️
食事の前後に摂取して、お正月太りを防ぎましょう！